Co robić, gdy zjada nas stres?

📅 9 listopada 2025 (niedziela) 🕙 godz. 10:00

📍 Kalamo, ul. Senatorska 17, Gdynia

👧🧒 Dla młodzieży w wieku 11–14 lat

Zapraszamy na warsztaty psychologiczno-artystyczne, podczas których zgłębiać będziemy wiedzę na temat radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu. Połączymy teorię z praktyką, relaks i twórczość, tworząc przyjazną przestrzeń do wyciszenia i odkrywania tego, co na nas działa najlepiej

🧘‍♀️ W programie:

🧠 Co to właściwie jest ten cały stres? – porozmawiamy, jak rozumiemy pojęcie „stresu” i kiedy się z nim mierzymy. Dowiemy się, skąd się on bierze i jak możemy się chronić, aby nas nie zjadł 😬

🌬️ Spokojnie, oddychaj! – poznamy moc naszego oddechu oraz jak ją skutecznie wykorzystywać w sytuacjach stresujących.

🧘 Ruch to… spokój – nauczymy się, jak ruchem i rozciąganiem możemy rozładowywać napięcie w ciele oraz wyciszyć się.

🎨 Zabierz wiedzę ze sobą – samodzielnie wykonamy plansze z wybranymi przez siebie sposobami na ujarzmianie stresu. Plansze zostaną zalaminowane, by służyły na co dzień jako wsparcie i przypomnienie wiedzy zdobytej podczas warsztatu.

🎨 Prowadzenie: zespół Fundacji Kalamo Pro Bono Societas

💛 Ilość miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!

📩 Zgłoszenia: www.kalamo.pl/wydarzenia