Arteterapia, Mindfilness dla dzieci – Sopot, Gdynia

Ruszamy z nowymi zajęciami mindfullness dla dzieci w Sopocie i Gdyni. Nasza nowa oferta skierowana jest przede wszystkim na rozwój kompetencji społecznych oraz emocjonalnych najmłodszych. Zajęcia prowadzone pod okiem wykwalifikowanych instruktorów pomogą dzieciom w rozwoju własnych emocji oraz pomogą w rozwiązywaniu problemów, takich jak stres czy niepewność. Czym dokładnie są zajęcia arteterapii w Sopocie? W jaki sposób przebiegają i jakie korzyści dają najmłodszym?

Mindfulness dla dzieci Gdynia

Mindfulness inaczej Uważność to świadome, pełne ciekawości i otwartości doświadczanie chwili obecnej. Zarówno tego, co nas otacza, czyli przedmiotów, przyrody i innych ludzi, jak i tego, co dzieje się w nas samych, czyli odczuć z ciała, myśli czy emocji.

Dzięki treningowi uważności można osiągnąć równowagę emocjonalną, nauczyć się sztuki koncentracji i relaksu, oraz tego, jak radzić sobie ze stresem, jak zmniejszyć napięcie nerwowe, wypracować w sobie umiejętność uspokajania się, kiedy pojawiają się gniew lub zdenerwowanie. Trening uważności uczy czerpać energię z życia, cieszyć się z prostych, nawet najbardziej banalnych rzeczy, jakie przynosi ze sobą każda chwila. Dzięki treningowi uważności można się nauczyć prowadzić spokojne życie, w harmonii z innymi ludźmi i ze środowiskiem.

Zajęcia mają na celu skupienie uwagi, koncentrację, pobudzenie kreatywności poprzez zadania związane ze sztuką ( jak np. rysunek czy muzykę) oddziałowując na różne nasze zmysły ( uważny ruch, oddech, smak, uważne siedzenie w spokoju i harmonii, itp.).

To wszystko po to, by podjąć naukę jak się zatrzymać i wyciszyć.

Trening Mindfulness w Sopocie może być szczególnie przydatny i korzystny dla dzieci, które mają trudności w kontakcie z rówieśnikami. Są wstydliwe lub bojaźliwe. Prowadzone zajęcia oraz wykorzystywane techniki pozwalają się wyciszyć, skoncentrować, a także otworzyć na inne osoby. Arteterapia sprawdzi się również w przypadku dzieci niespokojnych, niepotrafiących radzić sobie ze złością oraz wymagających większej uwagi. Podczas zajęć każdy uczestnik uczy się, jak radzić sobie z codziennymi problemami. Czy oznacza to jednak, że warsztaty przeznaczone są jedynie dla dzieci przejawiających trudności? Absolutnie nie!
Arteterapia w Sopocie to doskonały sposób na rozwój własnych kompetencji miękkich, nauka walki ze stresem, a także umiejętności wyciszenia się i odpoczynku. Każdy uczestnik wynosi z nich cenne lekcje, które pomagają dzieciom na kolejnych etapach edukacji, a także w życiu dorosłym. Jeżeli chcesz, aby i Twoje dziecko potrafiło zatroszczyć się o własne zdrowie psychiczne, zajęcia mindfulness w Gdyni są doskonałym rozwiązaniem. To inwestycja w przyszłość oraz właściwy rozwój kompetencji dziecka.

Arteterapia Gdynia – DLACZEGO WARTO ?

Aby dokładnie zrozumieć, jakie korzyści przynosi uczestnictwo w zajęciach arteterapii w Sopocie, przygotowaliśmy dokładny opis kompetencji, które pozwala uzyskać kurs. Warto w tym miejscy również zaznaczyć, że inteligencja emocjonalna oraz społeczna dzieci jest bardzo często ignorowana we wczesnych latach życia, co często daje negatywne rezultaty w dorosłym życiu. Odpowiednia troska o balans emocjonalny jest niezwykle ważna, szczególnie wtedy gdy dziecko doświadcza pierwszych silnych emocji, uczy się nowych sytuacji oraz wyzwań. Warto pokazać naszych pociechom, jak radzić sobie z własnymi słabościami, stresującymi myślami, tak aby zachować radość oraz dobre samopoczucie.

Jakie korzyści przynosi więc uczestnictwo w zajęciach arteterapii (Sopot), a także kiedy szczególnie warto zapisać swoje dziecko?

CELE I KORZYŚCI PRAKTYKOWANIA UWAŻNOŚCI U DZIECI W WIEKU SZKOLNYM:

• Obniżenie napięcia emocjonalnego, samoregulacja wewnętrzna (kształtowanie odporności emocjonalnej).
• Obserwacja trudnych uczuć i emocji (np. cierpienia, strachu, wstydu, złości, frustracji), nazywanie ich, zrozumienie i radzenie sobie z nimi.
• Poznawanie siebie.
• Redukcja stresu w szkole i przeciążenia emocjonalnego.
• Minimalizowanie oddziaływania niepożądanych myśli.
• Wyrabianie trwałego nawyku bycia świadomym.
• Przeniesienie mindfulness na czynności życia codziennego.
• Skupienie uwagi na aktualnie wykonywanej czynności, zadaniu szkolnym.
• Zwiększona kreatywność, swoboda oraz niezależność w wykonywaniu działań i rozwiązywaniu problemów.
• Dostrzeganie własnych, ukrytych potrzeb i stanów fizjologicznych.
• Skuteczne dostosowywanie aktywności do indywidualnych możliwości.
• Wzrost refleksyjności, minimalizowanie działań automatycznych (schematycznych).
• Dostrzeganie własnych możliwości i potrzeb.
• Większa satysfakcja z wykonywanych działań i przeżytych doświadczeń.
• Wydłużenie czasu koncentracji nad jednym zadaniem.
• Łatwiejszy powrót do kontynuowania czynności po przerwie spowodowanej oddziaływaniem bodźców dekoncentrujących.
• Obniżenie poziomu lęku i objawów z pogranicza depresji.
• Obniżenie wskaźnika wrogości.
• Wzrost odczuwanej empatii, sympatii i poziomu integracji grupowej, ogólne pozytywne nastawienie wobec innych (w przypadku zajęć mindfulness prowadzonych w zespole).
• Komunikacja własnych potrzeb.
• Spadek liczby agresywnych reakcji i zachowań u dzieci i młodzieży. [J. Felver i in. ,,A systematic Review of Minfulness-based Interventions’’]

Nasze zajęcia mogą być wzbogacone o elementy arteterapii, gdzie poprzez zabawę i wykorzystanie naturalnej aktywności twórczej dziecka stymulujemy jego wszechstronny i harmonijny rozwój. Rozwijamy wyobraźnię i twórcze myślenie, poczucie sprawczości i kreatywność. Arteterapia pozwala na naturalne rozładowanie napięć i lęków. Pomaga w radzeniu sobie z emocjami i uwalnia pozytywną energię.

Mindfulness łączymy również z elementami Treningu Umiejętności Społecznych. Trening umiejętności społecznych kładzie szczególny nacisk na zrozumienie swoich emocji, przetworzenie ich, a następnie wypracowanie odpowiedniej reakcji. To kluczowa umiejętność, która jest przydatna nie tylko na przestrzeni całej edukacji, ale także w codziennym życiu.

Mindfulness dla dzieci – Sopot

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych pracowników, którzy dobierają odpowiednie metody pracy z dziećmi. Posiadają oni odpowiednią wiedzę oraz doświadczenie w pracy z dziećmi, dzięki czemu mogą przedstawić najbardziej efektywny techniki radzenia sobie z lękami, emocjami czy stresem. Zajęcia opierają się na sztuce, plastyce, ruchu oraz smaku. Wpływają więc na wszystkie zmysły. To interaktywne zajęcia, w których może wziąć udział każde dziecko, niezależnie od wieku oraz zainteresowań. Najmłodsi poprzez zabawę oraz techniki relaksacyjne uczą się nowych umiejętności.
Dotychczas przeprowadzone zajęcia cieszyły się bardzo dużą popularnością oraz zaufaniem ze strony rodziców. Dzieci bardzo pozytywnie podchodzą do proponowanych zabaw oraz ćwiczeń. Długoterminowa praca potrafi przynieść bardzo pozytywne efekty. Jeżeli i Ty chcesz zapisać swoje dziecko na zajęcie arteterapii w Gdyni, skontaktuj się z naszą fundacją.

Zajęcia odbywają się  jak i w szkołach i przedszkolach.

Nie ma zajęć Kalamo Mindfulness  w Twojej placówce? Zaproponuj je i skontaktuj się z nami!!!

 

 

—